Посмотрите видео про курс

Там есть новые дополнения.
(Одно видео на рутюб, другое на ютюб.)
Изображение

Добро пожаловать на курс
"ГИБКАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ."

Или как стать устойчивым к большинству негативных состояний.

Начни год с развития сильных, новых навыков психологической гибкости!
Два месяца практичных упражнений и многие эмоциональные проблемы отпадут сами собой!
Почувствуйте жизнь в новых красках
с ведущим курса Алексеем Нуждиным.

Начинаем 6 января!
ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС

Кто ведет курс?

Два месяца вы будете в заботливых руках психолога с христианскими ценностями.
  • Изображение

    Алексей Нуждин

    Кризисный психолог, 
    Ведущий курсов по эмоциональному здоровью,
    Служитель внутреннего исцеления (Созо).

О чём курс?

Я давно искал хорошие методики для развития навыков психологической устойчивости и преуспевания души.

И когда нашёл то, что есть сейчас, то решил поделиться с вами этим чудом.

То, чему вы научитесь не просто принесет вам пользу в моменте, но и будет изменять вашу жизнь к лучшему долгое время.

Скажу, что эти навыки и знания помогут вам стать тем человеком, кем хотите быть, чтоб жить ту жизнь, какую хотите.


Вот какие навыки мы будем в себе развивать:

РАЗДЕЛЕНИЕ

Разделение означает, что человек не сливается с болезненными эмоциями, самокритикой и ограничивающими убеждениями, а умеет от них отстраняться. Он понимает, что мысли часто не являются истиной и часто не отражают реальность.

ПРИНЯТИЕ
Принятие - это способность давать место боли, переживать её. Человек не подавляет свои мысли, эмоции и телесные ощущения и не старается их изменить. Вместо этого он мягко приветствует неприятные эмоции, импульсы, мысли, воспоминания — даже если это кажется абсурдным и сложным.
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Контакт с настоящим моментом — это умение жить «здесь и сейчас» — находиться в моменте, а не постоянно вспоминать прошлое или переживать за будущее. Человек должен управлять своим вниманием — уметь смещать фокус на переживания в настоящем.
САМОНАБЛЮДЕНИЕ
Позиция наблюдателя — это способность наблюдать за своими мыслями, чувствами и опытом и направлять на них всё своё внимание. Человек умеет фиксировать внимание на содержание своёго внутреннего мира.
ЦЕННОСТИ
Ценности как направляющий ориентир, помогают выстраивать жизнь в соответствии с тем, что действительно важно для человека.
ДЕЙСТВОВАТЬ НЕ СМОТРЯ НА
Этот пункт про те действия, которые человек делает опираясь на свои ценности. Если действия не делаются, то человеку цели не важны, не ценны. А если ценны, то будем делать шаги в направлении стремлений, не смотря на трудности, дискомфорт или тревогу.
ТОЧКА ВЫБОРА
Обретем навык понимать и видеть, где мы сбиваемся с нашего пути. Поймем что нам помогает созидать, а что наоборот. Научимся делать правильный выбор в тех, моментах, которые раньше не замечали. Но именно такие решения помогают выстраивать благополучное состояние себя и жизни в целом.

А что происходит, когда эти навыки не развиты?

Тогда происходит психологическая ригидность, закостенелость.

- Застревание в прошлом или будущем.
Человек отвлекается от настоящего момента и живет на автопилоте.

- Недостаток контакта с ценностями.
Не знание своих ценностей (желаний и потребностей) и/или следование ценностям (желаниям) других.

- Бездействие.
Когда нет нужных действий или действия без направленности из своих ценностей, нужд и потребностей.

- Ограничение своего Я.
Это когда человек отождествляет себя с какими-то ролями и ярлыками.

- Сцепленность с мыслями.
В этом случае мысли захватывают всё внимание, либо воспринимаются как абсолютная истина и руководство к действию (или бездействию).

- Борьба или избегание опыта.
Человек упорно пытается избавиться от "нежелательных" мыслей и чувств или (тщетно) избегать их.

- Схождение со своего пути.
Не видя "точки выбора" человек продолжительное время идет по пути, который его ослабляет и разрушает. Хотя если он вовремя увидел это раздвоение на пути, то сделать правильный выбор и идти по созидательному пути гораздо легче.

Когда, где, сколько?

Когда начинаем?
Начнём занятия 6 января, в понедельник.
Как будет всё проходить?
Каждая неделя будет тематическая. Вы будете получать видео-занятия, на которых я буду объяснять суть каждой темы и давать вам упражнения. Они помогут вам выработать нужные навыки.
Нужно ли будет писать отчет?
Да, если вы намерены их внедрить и сделать себя и свою жизнь гораздо счастливее.
Основной блок занятия будет приходить в понедельник. И дополнительные упражнения в течении недели. Их будет прям достаточно. (Кто любит упражнения - насладитесь. А кто не очень любит - научитесь получать от них удовольствие.)
Будут ли живые встречи, как обычно?
Живые встречи на этом курсе будут в конце, когда мы будем разбирать внедрение этих навыков. В течении курса буду отвечать в общей группе участников на любые вопросы по занятиям.
Сколько по времени будет открыт доступ?
Один год. Все всё успеют.)

Стоимость.

Участие в двухмесячном курсе стоит:
5000 рублей
3000 рублей.

(Скидки, льготы отсутствуют)
ОПЛАТИТЬ!

Стоимость.

Участие в двухмесячном курсе стоит:
5000 рублей
3000 рублей.

(Скидки, льготы отсутствуют)
ОПЛАТИТЬ!

Если у вас есть вопросы, вы можете их задать ведущему курса, Алексею Нуждину.

Спросить в Телеграме Спросить в Ватсапе