Самооценка - это управляемый
только вами компонент внутреннего мира.
И если вам кажется, что с вашей самооценкой что-то не так, и что ваш внутренний диалог деструктивный - это само не наладится.
У вас уже сформировались структуры, где психика сразу реагирует разрушительно.
Нужно разобрать старое и построить новое.
Только так.